知名作家余华说，“中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少能扛得了事儿的人！”这里的“扛不住事儿”，在心理学上有个更专业的说法：抗挫折商太低。

脆弱的时候一下子丢盔卸甲

现代人往往貌似坚强，但是脆弱感却无处不在，平常好好的一个人，能攻关、能吃苦、能战斗，却却会因为一件小的不能再小的事丢盔卸甲，溃败地一泻千里。

28岁的王雅歌来北京已经五年了，在广告公司工作的她有一个很光荣的外号——“铁人王进喜”。

因为她每天加班到一两点钟，但是第二天早上却能依然能挤上早高峰的地铁，9点钟准时到公司，妆容、气色都丝毫不差。

大家不知道的是，王雅歌其实就是习惯了而已，她常年挤地铁练出了一个很牛逼的本事，就是不管多拥挤，她都能在地铁上化好妆，哪怕人山人海，也冲不松雅歌拿眉笔的手。

可是有一天“铁人”王雅歌就被一声嫌弃的“啧”给打败了。

那天早上，雅歌实在是有点来不及，就带着早饭上了地铁，尽管没吃可还是有香味飘了出来。

旁边的一个男的嫌弃的“啧”了一声。雅歌看他跑来的嫌弃的眼神，赶紧把手上的早饭紧了紧。

那天是雅歌工作以来第一次迟到，因为她蹲在早高峰人山人海的地铁出口旁边，哭了一上午。

其实有很多时候打败一个人的可能并不是大江大海是的挫败，而是一件小到不能再小事情，爱人一个轻蔑的微笑、同事一个无足轻重的玩笑、路人一个嫌弃的眼神就会让人的心防一溃千里。

抗挫商低的代价可能大到你根本无法承受

抗挫商又被称为逆商，是由美国教育大师保罗·斯托茨所提出的。

所谓的抗挫商其实就是一个人对大大小小挫折的抵抗能力。

例如尽管你身边可能没有因为挫折自杀的年轻人，但是一定有这样的人：

因为失恋整整萎靡一整年，不管做什么都提不起精神来；

因为老板的一顿责骂就郁郁寡欢，对自己的家人、朋友，甚至宠物寒眉冷对，让所有人都体会到他的不开心。

我身边就有这样一个朋友大卫，他曾经因为失恋整个人都十分萎靡，而且干什么都马马虎虎。

后来他负责起草了一份给大老板的演讲稿，尽管知道这项工作十分重要，他打起了十二万分精神，但还是写的文不通句不顺。

巧合的是，那一次大老板完全没有时间准备演讲,拿着他写的演讲稿就上了讲台。结果可想而知，台上尴尬的老板，台下暴跳如雷，如果不是因为大卫以前确实兢兢业业，恐怕就会被辞退了。

后来大卫猛然惊醒，失恋其实是每一个人都可能会面临的人生考验，在漫长的人生里其实根本算不上什么。

既然已经失去的那个人都不重要了，为什么还要让她影响自己的生活呢？

但是偏偏就有很多年轻人想不清楚。

《南风窗》杂志曾经在全国范围内做过一个不完全的统计，平均每年中国有25万年轻人自杀。自杀的原因也五花八门，有的人是因为失恋，有的人是因为被老师在同学面前打了一巴掌觉得伤了自尊，有的人是因为高考没考上心仪的学校……

人生本来是一个漫长选择的过程，但是他们遭遇的一次简单的选择失败，竟然葬送了他们的人生，把周围的人的生活也搞得一团糟。

抗挫商能毁掉一个人，更能成就一个人

我曾经见过很多人，他们未必是最聪明的，也不一定是资源最多、人脉最广的，甚至情商也未必高到哪里去，但他们却成就非凡。

其中很大的一个原因就是他们抗挫伤商实在太强，不管是什么挫折都不能打倒他们。他们总会在最肮脏的尘土里，想尽办法开出花来。

就像吴军老师曾经说过的，起点差其实并不可怕，只要一直坚持到最后的人总会胜利的，因为绝大多数人跑到中间就会因为各种各样的事情放弃了奔跑。

联想的创始人柳传志先生是我最佩服的人之一。当年联想遭遇重大经营危机，柳传志孤身一人跑到香港负责抓产品，下飞机的那天遭遇暴雨，柳传志狼狈到甚至掉进下水井。

柳传志后来说当时真是绝望到哭都哭不出来，想想要不就放弃算了。

可是他并没有放弃，反而越挫越勇。

但是后来的结果大家都知道了，柳传志所带领的联想集团力克惠普、戴尔，收购了百年国际老店IBM的个人电脑业务，成为全球第一大PC生产商。

后来有人问柳传志：你最佩服哪一个人，为什么？

听者满以为答案会是某一个政商界的巨头。

可出乎所有人预料的是，柳传志的答案竟然是刘晓庆，当时刘晓庆正因为税务问题在监狱服刑。

柳传志说之所以佩服刘晓庆是因为她的坚毅，她在监狱服刑的时候还每天坚持跑步锻炼，以便自己出狱后能够更好地投入到工作当中。

摔倒了不丢人，更不可怕，可怕的是摔在坑里不站起来。

那该如何提高你的抗挫商

据说，曾经因为反对柳传志而被扫地出门的原联想首席科学家倪光南曾经很愤怒地问，柳传志凭什么当老大，技术不如我，经营能力也不是最强的，就靠会做人么？

有的人说，有了柳传志，联想这艘大船就有了压舱石，碰到什么风浪都不怕。

可见抗挫商到底有多重要。

那么到底该如何提升一个人的抗挫商呢？

在保罗·斯托茨看来，要想提高一个人的挫折商，可以从这四个方面着手：

1、控制：考验来临时，你能不能控制住场面，或者说你的内心是不是有对大局的掌控力？这种掌控力不仅仅是一时一刻就能培养出来的，你要从小的事情着手，培养自己的大局观，对每一件工作都进行分解、策划，培养自己控制局势的气场和能力。

2、归因：碰到一件事情，首先不是痛哭流涕，而是积极的归纳问题，想出解决的办法来，如果旧有的办法不起作用，那就动动脑子，换一个办法。这实际是一个心态的问题，遇到问题是不是积极解决，其实很大程度上反映了这个人的人生观是积极还是消极。

3、延伸：你能不能控制住自己的情绪，不让自己的情绪影响到别人和自己生活的其他部分。特别要注意千万不要让自己成为祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样除了让自己的伤痛更痛，还会影响别人对你的感观和评价。更重要的是，这对解决问题丝毫没有帮助。

4、耐力：遇到困难，你能坚持下去么？成年人的人生里没有容易二字的，困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，就特别考验人。所以你可以试试耐力性的运动例如长跑、游泳，提升一下自己的耐力。

作者：阿秀